Tekniken har gjort stora framsteg de senaste decennierna. Allt mer blir automatiserat och vi hittar smidigare och mer effektiva sätt att lösa problem som transport och fysiskt krävande uppgifter hela tiden. Det har dock en baksida. Befolkningen i Sverige blir alltmer försoffad och vi ser att fler drabbas av sjukdomar orsakade av stillasittande, som till exempel hjärt- och kärlsjukdomar. Därför är det viktigt att vi ser över och funderar över hur vi kan lösa dessa problem och få vår befolkning att aktivera sig och bli mer hälsosam.
Börja tidigt
Personligen har jag alltid älskat att röra på mig. Jag är uppväxt på landet och det flesta aktiviteter som fanns att tillgå var fysiska aktiviteter. Det gjorde att jag tidigt fick upp ögonen för träning och att vara ute i naturen och röra på mig. Detta är tyvärr inte fallet för majoriteten av de barn som växer upp idag. Man mer eller mindre föds med en mobil i handen, och redan från tidig ålder sätts man i en skolbänk under stora delar av dagen. Därför är det viktigt att hitta sätt att tidigt få barn att få upp ögonen för både glädjen och nyttan i att röra på sig. Föreningar som sysslar med idrott eller andra fysiska aktiviteter som till exempel scouter är därför oerhört viktiga för att på ett enkelt sätt ge barnen den rörelseglädje de behöver.
Initiativ på arbetsplatser
Många har idag ett jobb som är väldigt stillasittande. Initiativ på arbetsplatser där man bestämmer sig för att tillsammans till exempel genomföra ett motionslopp eller starta ett korplag kan därför betyda oerhört mycket. Att göra saker tillsammans höjer motivationen och ökar sannolikheten för att fler kommer att börja röra på sig.
Sammanfattningsvis behövs mer rörelse i detta land för att det ska kunna hålla sig friskt och för att nå denna ökade rörelseglädje behövs initiativ och människor som är beredda att ta ansvar och ställa upp.