I vår oändliga strävan efter att hitta metoder för att snabbt och enkelt gå ner i vikt ställs vi ofta inför motstridiga uppgifter och löften som är för bra för att vara sanna. Det verkar dock som att forskare äntligen har hittat ett trovärdigt svar i växtvärlden. En föga känd växt, kallad Cissus Quadrangularis, är för närvarande föremål för växande uppmärksamhet från det vetenskapliga samfundet för dess potential att stimulera enkel viktminskning. Den här artikeln tittar på de senaste upptäckterna om denna fantastiska växt.
Vad är Cissus Quadrangularis?
Cissus Quadrangularis är en klätterväxt med ursprung i Afrika och Asien. som tillhör familjen Vitaceae. Det används traditionellt inom ayurvedisk medicin för att behandla olika hälsoproblem som benfrakturer, magsår och hemorrojder. Forskare har blivit intresserade av denna växt för dess egenskaper mot fetma och har genomfört flera studier för att förstå hur den kan främja viktminskning.
Växtens fördelaktiga effekter för viktminskning
Verkningsmekanismer
Forskare har identifierat flera verkningsmekanismer som kan förklara de fördelaktiga effekterna av Cissus Quadrangularis på viktminskning. Först och främst tycker vi det växten har en inverkan på hormonbalansen, särskilt på leptin- och adiponektinnivåer. Leptin är ett hormon som produceras av fettcellerna i vår kropp och som fungerar som en signal för att tala om för oss att vi inte längre behöver äta. Adiponectin är också ett hormon som produceras av fettceller, men det är främst involverat i regleringen av lipid- och glukosmetabolismen.
Det har också föreslagits att Cissus Quadrangularis modifierar uttrycket av gener involverade i bildning och lagring av fetter. Detta innebär att växten potentiellt kan förhindra att en del av de fetter vi äter lagras i våra kroppar. Det finns också preliminära bevis för att vissa komponenter i Cissus Quadrangularis kan öka ämnesomsättningen, vilket skulle tillåta våra kroppar att bränna extra kalorier utan ansträngning.
Resultat av kliniska studier
Flera kliniska studier har genomförts för att undersöka effektiviteten av Cissus Quadrangularis vid viktminskning hos människor. Forskare genomförde en randomiserad, dubbelblind studie med en grupp på 123 personer, som hade ett kroppsmassaindex över 25 och hade metabola riskfaktorer. Deltagarna delades in i två grupper: en som fick ett Cissus Quadrangularis-tillägg och den andra fick placebo. Resultaten visade att gruppen som behandlades med växten gick ner mer i vikt i genomsnitt än placebogruppen.
En annan studie tittade på 67 personer med typ 2-diabetes och fetma. Deltagarna fördelades slumpmässigt i tre grupper: en som fick Cissus Quadrangularis ensam, en annan med växten i kombination med en lågkaloridiet och slutligen en kontrollgrupp som endast fick placebo. Efter 12 veckors behandling, forskare fann att personer som fick växten ensam eller i kombination med kosten gick ner betydligt mer i vikt än de i gruppen som fick placebo.
Tolerans och biverkningar
Sammantaget verkar det som Cissus Quadrangularis tolereras väl av människor som använder den för att främja viktminskning. I de olika utförda studierna rapporterade deltagarna inte några allvarliga biverkningar relaterade till att ta denna ört. Vissa personer kan dock uppleva mindre biverkningar som buksmärtor, gasbildning eller huvudvärk. Det rekommenderas att konsultera en sjukvårdspersonal innan du börjar ta kosttillskott som innehåller denna ört, särskilt om du har en kronisk sjukdom eller tar medicin.
Hur använder man Cissus Quadrangularis för att främja viktminskning?
Cissus Quadrangularis kan konsumeras i olika former för att stödja dina viktminskningsförsök., i synnerhet som kosttillskott i form av tabletter, kapslar eller pulver. Rekommenderade doser varierar i allmänhet mellan 300 och 600 mg per dag, taget i samband med måltid. Det är viktigt att notera att användningen av denna växt inte bör ersätta en balanserad kost och regelbunden motion.
Preliminär slutsats: ett lovande alternativ för att gå ner i vikt utan ansträngning?
Aktuell forskning om potentialen hos Cissus Quadrangularis att främja viktminskning är uppmuntrande. Denna föga kända växt verkar ha intressanta egenskaper som skulle kunna hjälpa vår kropp att bränna fett mer effektivt och förhindra dess ansamling. Även om fler studier behövs för att bekräfta dessa resultat, verkar det som att inkorporering av kosttillskott som innehåller Cissus Quadrangularis i din rutin kan ge ett enkelt, naturligt stöd för att uppnå dina viktminskningsmål.
